Hatóanyag |
Napi ajánlott mennyiség |
Napi bevitel felső szintje * |
A-vitamin |
5000-10000 NE |
10000 NE / 3000 µg |
D-vitamin |
400 NE |
4000 NE / 100 µg |
E-vitamin |
400-800 NE |
300 mg |
C-vitamin |
500-1000 mg |
2000 mg |
B1-vitamin |
50-150 mg |
nem ismert |
B2-vitamin |
50 mg |
nem imert |
B3-vitamin |
50 mg |
900 mg, 10mg |
B5-vitamin |
50 mg |
nem ismert |
B6-vitamin |
50 mg |
25 mg |
Kolin |
50 mg |
nem ismert |
Inozitol |
50 mg |
nem ismert |
PABA |
50 mg |
nem ismert |
B12-vitamin |
50 µg |
nem ismert |
Biotin (B7-vitamin) |
50 µg |
nem ismert |
Folsav (B9-vitamin) |
100 µg |
1000 µg |
Kalcium |
500 mg |
2500 mg |
Magnézium |
250 mg |
250 mg |
Vas |
18 mg |
30mg (terhesség esetén) |
Cink |
15 mg |
25 mg |
Mangán |
4 mg |
nem ismert |
Réz |
2 mg |
5 mg |
Jód |
225 µg |
600 µg |
Szelén |
50-100 µg |
300 µg |
Molibdén | 75-250 µg | 600 µg |
*- Napi bevitel felső szintje:
Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) két tudományos bizottsága által összeállított, (Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals) Tolerálható felső beviteli szintek vitaminokra és ásványi anyagokra
Természetesen életkortól, terheléstöl, betegségtöl vagy egyéb testi állapottól ezek az értékek változhatnak.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők