Táplálékként kell bevinnünk, mivel az emberi szervezet nem képes a C-vitamin előállítására.
Hiánya vezethet lassú sebgyógyuláshoz, a fertőzésekkel szemben fogékonyabbak leszünk, gyulladások alakulhatnak ki, ínysorvadás, vérzékenység és izombántalmak jelentkezhetnek.
A napi minimális C-vitamon szükséglet: 60 mg. Ezt zöldségeken keresztül(paprika), bogyós növényekből vagy citrus félékből nyerhetünk.
Hatékonyan erősíti az immunrendszert, segítik a kórokozókkal szembeni harcot, mivel emelik a fehérvérsejt számot. A rák keltő anyagokkal szemben is védelmet nyújt.
Szervezetből könnyen ürül vizelettel, de érdemes odafigyelni. 4-5 g fölötti c vitamin bevitel, nem elégséges folyadékbevitellel, vesekő kialakulásához vezethet.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők