Tavaszi vitaminok

Kezdjünk két ásványi anyaggal, a vassal és a magnéziummal.

Magnézium szükséges az idegrendszer és az izmok működéséhez.
Ha hiány lépne fel sokkal ingerlékenyebbek leszünk, valamint izomgörcsök alakulhatnak ki.
Csökkenti a fáradtságok és a kifáradást.

A vas a vérképzésben játszik fontos szerepet, mégpedig a vörösvérsejt képzésében.
Ez a sejt felel a vérünkben az oxigén szállításért többek között.
Mindemellett szintén hatékonyan csökkenti a kifáradást és fáradtságot.

C-vitamin

Vitaminok közül kezdjük a C-vitaminnal. Mint minden évszakban, itt is fontos az immunrendszerünk védelme, ezért nélkülözhetetlen vitamin. Segíti testünk egészséges működését, olyan folyamatokban vesz rész amik csökkentik a fáradtságot.
Valamint segíti a csontok, porcok, bőrünk, fogíny és az erek egészségének megőrzését.

B-vitamin

Fogyasztásával energikusabbak lehetünk, megkönnyíti az ébredést, csökkenti a fáradságot valamint segíti az idegrendszerünket.
Kitűnő tavaszi vitamin, főleg ha aktív sportba kezdünk, hogy a tél után formába lendüljünk.

D-vitamin

Immunrendszer támogató, izomfunkciókat segíti és az egészséges csontok és fogazat fenntartásáért is felelős.
Tavaszi napsütés sokat segít pótlásában, borúsabb napokon meg táplálék vagy táplálék kiegészítő formájában érdemes bevinnünk.