B12 Vitamin hiányában levertség érzés, ingerlékenység, csökkent teljesítőképesség, koncentrációs nehézségek és pszichés rendellenességek lépnek fel.
Főleg olyankor fontos pótlása, ha kellő pihenés mellett is előfordulnak ezek a tünetek.
(persze a stressz, a megfeszített munka is okozhat kimerültséget)
Továbbá érdemes megtámogatni B6-vitaminnal, ami az idegrendszerre is hatással van,
Hiánya esetén felléphet álmatlanság vagy depresszió is.
Mindemellett hiánya növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Érdemes napi 15 percet napon tölteni, vagy más formában bevinni a szükséges D-vitamint
Nem utolsó sorban C-vitamin szintünkre is érdemes odafigyelni. Ha kellőképpen meg van támogatva,
Akkor a kórokozókkal való harc kevésbé lesz hatással az energiaszintünkre.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők