B12 Vitamin hiányában levertség érzés, ingerlékenység, csökkent teljesítőképesség, koncentrációs nehézségek és pszichés rendellenességek lépnek fel.
Főleg olyankor fontos pótlása, ha kellő pihenés mellett is előfordulnak ezek a tünetek.
(persze a stressz, a megfeszített munka is okozhat kimerültséget)
Továbbá érdemes megtámogatni B6-vitaminnal, ami az idegrendszerre is hatással van,
Hiánya esetén felléphet álmatlanság vagy depresszió is.
Mindemellett hiánya növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Érdemes napi 15 percet napon tölteni, vagy más formában bevinni a szükséges D-vitamint
Nem utolsó sorban C-vitamin szintünkre is érdemes odafigyelni. Ha kellőképpen meg van támogatva,
Akkor a kórokozókkal való harc kevésbé lesz hatással az energiaszintünkre.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők