Agyserkentés vitaminokkal

B-vitaminok mind hozzá járulnak az egészséges és kiegyensúlyozott idegrendszerhez.
Sokszor hiányuknak köszönhető a kedélyváltozások és időskori memória romlás.

Szénhidrátban gazdag ételek, kitűnő energia források, agyserkentők.

Omega-3 zsírsavak csökkentik a depressziót, az agressziót és az idegességet is.
Segítik az idegsejtek egészséges működését. Javítják a közérzetet.
Betegség esetén érdemes szakemberhez fordulni, mielőtt mesterségesen kezdenénk pótolni.

Koffein kitűnő élénkítő szer, ha nem naponta fogyasztod.
Kitolható vele a fáradtság jelentkezése, de nem javul a koncentráció képesség.
Sok koffeintől kialakulhat szorongás és izomrángás.

Leicitin javítja a koncentráció képességet, a memóriát, nyugtató hatása van és erősíti az idegrendszert.
(szója allergiásoknak nem ajánlott.)

Kreatin érdemes szedni, ha fokozott figyelmet vagy gondolkodást igénylő feladataid vannak.
Pozitív hatással lehet az alvásmegvonásra.
Kipróbálása előtt mindenképpen szakember segítségét, felügyeletét kell kérni.

L-karitin az agy energiaellátásában játszik fontos szerepet, a mentális fáradtságot csökkenti, valamint védi és regenerálja az idegenszert a toxikus hatásoktól.
Általában fogyókúrához használják, de lehet vele fokozni a koncentrációt és szellemi teljesítőképességet
Főként állati eredetű a fő forrásai, ezért a vegetáriánusoknál kialakulhat akár hiányállapot is.