Vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi menyisége.
|
Hatóanyag |
Napi ajánlott mennyiség |
Napi bevitel felső szintje * |
|
A-vitamin |
5000-10000 NE |
10000 NE / 3000 µg |
|
D-vitamin |
400 NE |
4000 NE / 100 µg |
|
E-vitamin |
400-800 NE |
300 mg |
|
C-vitamin |
500-1000 mg |
2000 mg |
|
B1-vitamin |
50-150 mg |
nem ismert |
|
B2-vitamin |
50 mg |
nem imert |
|
B3-vitamin |
50 mg |
900 mg, 10mg |
|
B5-vitamin |
50 mg |
nem ismert |
|
B6-vitamin |
50 mg |
25 mg |
|
Kolin |
50 mg |
nem ismert |
|
Inozitol |
50 mg |
nem ismert |
|
PABA |
50 mg |
nem ismert |
|
B12-vitamin |
50 µg |
nem ismert |
|
Biotin (B7-vitamin) |
50 µg |
nem ismert |
|
Folsav (B9-vitamin) |
100 µg |
1000 µg |
|
Kalcium |
500 mg |
2500 mg |
|
Magnézium |
250 mg |
250 mg |
|
Vas |
18 mg |
30mg (terhesség esetén) |
|
Cink |
15 mg |
25 mg |
|
Mangán |
4 mg |
nem ismert |
|
Réz |
2 mg |
5 mg |
|
Jód |
225 µg |
600 µg |
|
Szelén |
50-100 µg |
300 µg |
| Molibdén | 75-250 µg | 600 µg |
*- Napi bevitel felső szintje:
Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) két tudományos bizottsága által összeállított, (Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals) Tolerálható felső beviteli szintek vitaminokra és ásványi anyagokra
Természetesen életkortól, terheléstöl, betegségtöl vagy egyéb testi állapottól ezek az értékek változhatnak.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitadrink Italpor 88g (28) tasak - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitaking Appetito PLUS - szirup 200ml
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Króm-HCA-B6-Vitamin- Zsírégető (60) tabletta - Swanson
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Kálcium-Magnézium - CalciumKorall+d vitamin 250/125(90) kapszula - Swanson
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - CholeNat komplex (60) - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Allerdin komplex (45) - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitaking Appetito - szirup 200ml
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitaking Echinax - szirup 200ml
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitaking ViteMix - szirup 200ml
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Vitaking Immuno - szirup 200ml
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Terhes multivitamin - Trimester 3 várandós (60) tabletta
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Terhes multivitamin - Trimester 2 várandós (60) tabletta
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Trimester 1 várandós (60) tabletta
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Terhes multivitamin - 9 Month Multivitamin (60) tabletta - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - NicoVit multivitamin (30) tabletta - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - Mega Tini (90) tabletta - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők
Multivitamin - D3+K2+K1-vitamin cseppek 10ml - Vitaking
Vitaminok, gyógynövények, étrendkiegészítők